牛皮癣吃什么药好

    许多牛皮癣患者发现他们吃的东西对皮肤有影响。虽然科学家尚未广泛证明这种联系，但近年来较小的研究表明存在一种联系 - 这与炎症有很大关系。当免疫系统反应过度时会发生牛皮癣，从而产生慢性炎症。但我们吃的东西也会导致我们体内的炎症。研究人员推测，通过饮食减少炎症可以改善牛皮癣的症状。虽然每个牛皮癣患者都不同，但遵循这些提示可以成为控制牛皮癣和健康的一种方法。

    

    1.控制体重控制牛皮癣。

    

    这是我们确切知道的：减肥减少牛皮癣症状。2013年发表的一项研究发现，参与低热量饮食16周的参与者不仅平均减掉15磅体重，而且还降低了牛皮癣的严重程度。由于肥胖大大增加了体内的炎症水平，研究人员认为这些较高的水平只会使牛皮癣患者的病情恶化。这就是为什么遵循营养均衡的饮食并保持健康的体重非常重要 - 远离含糖和高脂肪的食物会改善你的整体健康，从而改善你的牛皮癣。

    

    2.对于一些牛皮癣患者来说，无麸质是一种方法。

    

    现在看来每个人都没有面筋，但对于一些患有牛皮癣的人来说，这种饮食不仅仅是一种时尚 - 它可以大大改善牛皮癣的症状。然而，只有当你对谷蛋白，小麦，黑麦和燕麦中的蛋白质真正敏感或过敏时，它才有效。研究人员发现，高达25％的牛皮癣患者对麸质敏感，对小麦过敏或患有称为乳糜泻的自身免疫性疾病，其中无麸质饮食是较好的治疗方法。对这一人群的研究表明，避免麸质可以大大降低牛皮癣的严重程度并改善整体健康状况。

    

    3.尽量避免使用动物产品。

    

    在一些研究中，科学家们发现银屑病患者避免了脂肪红肉和奶牛经历了牛皮癣斑块的减少。代谢动物产品（不包括鱼类）会增加我们体内的炎症，因此坚持蔬菜，水果和非动物蛋白质来源可以消除这种炎症; 此外，胡萝卜，大蒜，洋葱和西兰花等蔬菜含有高水平的抗氧化剂，有助于对抗炎症。但是，您可能希望远离茄属植物，如土豆，西红柿和辣椒，因为它们可以增加炎症。

    

    4.在你的饮食中添加更多的鱼。

    

    多年来的研究发现，鱼油中高剂量的ω-3脂肪酸可以改善牛皮癣的症状。虽然许多患者服用鱼油补充剂，但研究表明，身体能够更好地吸收并受益于实际鱼类的ω-3脂肪酸，而不是胶囊。所以下次你去杂货店时，要在你的购物车上添加一条像鲑鱼一样的冷水鱼。如果您愿意服用补充剂，请在开始新疗法之前挂号您的医生。

    

    5.轻松喝酒。

    

    喝太多酒对任何人来说都不健康，但对牛皮癣患者尤其如此，尤其是男性患者。事实上，大量饮酒会增加男性患牛皮癣的风险。研究牛皮癣患者的研究表明，饮用大量酒精可以防止治疗，甚至可以阻止疾病进入缓解期。而女性也受到影响 - 研究表明，酒精可以引发两性的牛皮癣发作。